Hacer ejercicio moderado por la noche no afecta negativamente al sueño
Investigadores suizos han revisado 23 estudios sobre deporte y sueño, y han llegado a la conclusión de que practicar ejercicio a intensidad moderada antes de ir a dormir no influye en la calidad del sueño. Cada vez es mayor el número de personas que suele quejarse que durante el día no tiene tiempo de ejercitarse, […]
